Fit in den Sommer: Macht die Räder flott! (Kopie)

Am 18. Juli laden wir alle Seminarteilnehmer/innen ein, gemeinsam mit uns einen umfassenden Überblick über eine vernünftige Ernährung zu erlangen.

Nur noch wenige Menschen nehmen sich die Zeit, sich mit ihrem Körper und ihrer Ernährung ernsthaft auseinanderzusetzen. Zu verlockend sind die vollen Supermarktregale und das Versprechen einer schnellen Mahlzeit. Das reichhaltige Angebot an Nahrungsmitteln, Nahrungsergänzungen und synthetischen Stoffen lässt zusätzlich schnell den Überblick verlieren.
Die passende Ernährung gehört jedoch zu einer gesunden Lebensweise – sie hat Einfluss auf unser Wohlbefinden und unterstützt uns bei einer persönlichen Fitness, die uns den Tag erfolgreich erleben lässt.

Jeder Mensch ist unterschiedlich – so wie sich die Menschen in äußeren Merkmalen unterscheiden, unterscheiden sie sich in ihrem biologischen Aufbau und in ihren Bedürfnissen, was die Ernährung anbelangt. Beispielsweise können Allergien und Unverträglichkeiten einen großen Einfluss auf die tägliche Wahl an Nahrungsmitteln und ihrer Zubereitung haben. Entsprechend gibt es kein allgemeingültiges 0-8-15 Rezept, wie die Ernährung aussehen soll.

Fragen, die sich jede Person grundlegend stellen sollte sind jedoch klar:

•     Was braucht der Körper und wie wird der individuelle Bedarf ermittelt?
•     Wie stelle ich den individuellen Bedarf optimal zur Verfügung?  

Ansprechpartner:

Sven Berger

Clubleiter